अगर आप या आपका परिचित किसी यौन हिंसा का शिकार हुआ है तो सबसे पहले आपकी सुरक्षा सबसे जरूरी है। घबराएं नहीं — छोटे-छोटे कदम अभी भविष्य में सबूत और आपका संरक्षण तय कर सकते हैं। नीचे साफ़, व्यवहारिक और तुरंत अपनाने योग्य निर्देश दिए हैं।
पहला काम: सुरक्षित जगह पर पहुँचें। जहाँ खतरा न हो वहां जाएँ और किसी भरोसेमंद व्यक्ति से संपर्क करें। आपात स्थिति में 112 या स्थानीय पुलिस 100 पर कॉल करें।
दूसरा: मेडिकल मदद लें। तुरंत नजदीकी सरकारी अस्पताल में मेडिकल परीक्षा (मैडिको-लीगल) कराएं। यह परीक्षा बाद में सबूत के रूप में बहुत काम आती है। कोशिश करें कि कपड़े बदलने से पहले अस्पताल में ही सबूत सुरक्षित कराएं।
तीसरा: FIR दर्ज कराएं। पुलिस स्टेशन जाकर या किसी महिला पुलिस अधिकारी से संपर्क कर के FIR दर्ज करवाएं। अगर पुलिस अनिच्छुक हो तो 112/181 पर मदद लें और डिस्ट्रिक्ट लीगल सर्विसेज अथॉरिटी से फ्री कानूनी सहायता मांगे।
यदि पीड़िता बच्ची है तो POCSO एक्ट के तहत रिपोर्ट करें — यह अलग कानून के अंतर्गत आता है और संवेदनशील तरीके से निपटा जाता है।
कानूनी सलाह: सरकारी कानूनी सहायता मुफ्त मिलती है। जिला विधिक सेवा प्राधिकरण से संपर्क कर के वकील और कोर्ट प्रक्रिया की मदद लें। FIR के बाद पुलिस जांच और मेडिकल रिपोर्ट का रिकॉर्ड रखें।
मनोवैज्ञानिक मदद: घटना के बाद भावनात्मक समर्थन बहुत जरूरी है। हॉस्पिटल, एनजीओ या सरकारी महिला सहायता केंद्र पर काउंसलिंग उपलब्ध होती है। अगर तुरंत बात करना चाहें तो 181 (महिला हेल्पलाइन) या लोकल NGOs से संपर्क करें।
सबूत संभालें: घटना के कपड़े, संदेश, कॉल लॉग और तस्वीरें सुरक्षित रखें। इन्हें खुद न धोएं और न फेंके। अगर संभव हो तो किसी भरोसेमंद व्यक्ति को इनकी कॉपी दें।
यदि आप मदद करने वाला मित्र या परिवार हैं: पहले पीड़िता की अनुमति लेकर आगे बढ़ें; उसे दोष मत दें; सुरक्षा और मेडिकल मदद प्राथमिकता रखें; कानूनी और मनोवैज्ञानिक सेवाओं का विकल्प समझाएँ।
अंत में, याद रखें—सहायता मिलती है और न्याय की राह संभव है। आप अकेले नहीं हैं। स्थानीय पुलिस, 112/100, महिला हेल्पलाइन 181 और चाइल्ड हेल्पलाइन 1098 आपात परिस्थितियों में उपयोगी नंबर हैं। जरूरत होने पर निचले स्तर की मदद पाने के लिए सरकारी अस्पताल, जिला कानूनी सेवाएँ और भरोसेमंद NGOs से संपर्क करें।
अगर आप साइट पर और पढ़ना चाहते हैं या स्थानीय संसाधनों की जानकारी चाहिए तो हमारे लेख पढ़ें और संपर्क विकल्पों के बारे में पूछें — हम मदद का रस्ता दिखाएँगे।
